- άμεση έναρξη σίτισης μετά τον τοκετό
- συχνός θηλασμός 8-12 φορές την ημέρα
- σωστός θηλασμός για αποτελεσματικό άδειασμα του μαστού
- ενεργητικός θηλασμός και όχι πιπίλισμα
- δεν παραλείπουμε γεύματα και δεν χορηγούμε ξένο γάλα κατά τις πρώτες εβδομάδες ζωής
Σε μέτρια διόγκωση (οι μαστοί είναι τόσο σκληροί όσο η άκρη της μύτης) - εφαρμογή ζέστης (επιθεμάτων, υγρών) πριν το τάισμα
- εφαρμογή τρεχούμενου ζεστού νερού. Προσφέρει ανακούφιση και βοηθά στην έκκριση γάλακτος
- εφαρμογή απαλού μασάζ με τα ακροδάχτυλα σε κυκλικές κινήσεις σε όλο το μαστό
– εφαρμογή ψυχρών επιθεμάτων μετά το τάισμα για 10-20 λεπτά
Σε ακραία διόγκωση (οι μαστοί είναι τόσο σκληροί όσο το μέτωπο)
- εφαρμογή ψύχους
- ύπτια θέση
- φύλλα από λάχανα 15-30 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα
- αν είναι δύσκολο να θηλάσει το μωρό λόγω της διόγκωσης της θηλής μπορεί να εφαρμοστεί έκθλιψη με το χέρι ή με αντλία αρχικά και να ακολουθήσει ο θηλασμός
- αν το μωρό δεν μπορεί να αδειάσει ικανοποιητικά και τους δύο μαστούς συνιστάται έκθλιψη με το χέρι ή με αντλία για μερικές μέρες
Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται να επικοινωνήσετε άμεσα με το γιατρό σας, γιατί είναι πολύ πιθανό, αν υπάρχουν και αλλά συμπτώματά, να ξεκινήσετε αντιβιοτική αγωγή.
Είναι σημαντικό να προλαμβάνεται η διόγκωση των μαστών έγκαιρα και αποτελεσματικά γιατί εκτός του ότι πρόκειται για μια επώδυνη κατάσταση, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα γαλακτοπαραγωγά κύτταρα και να μειώσει την συνολική παραγωγή γάλακτος.