Κολικοί στα βρέφη και Τεχνικές αντιμετώπισης τους
Γράφει η Σοφία Λιόση MD, PHD, IBCLC, Παιδίατρος, Διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών, Διεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού. Η παιδιατρική κοινότητα ορίζει τους κολικούς ως το απαρηγόρητο κλάμα του βρέφους που κρατά πάνω από 3 ώρες τη μέρα, πάνω από 3 μέρες την εβδομάδα, για περισσότερες από 3 εβδομάδες. Συνήθως αρχίζουν στις 2 εβδομάδες ζωής, κορυφώνονται στις […]
Το μωρό μου τρώει αρκετά;
Γράφει η Σοφία Λιόση, Παιδίατρος καιΔιεθνώς Πιστοποιημένη Σύμβουλος Θηλασμού Αυτή είναι μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες της θηλάζουσας μητέρας Το νεογέννητο θηλάζει 8 με 12 φορές την ημέρα τις πρώτες 2- 3 εβδομάδες ζωής. Όσο το μωρό μεγαλώνει ο θηλασμός είναι ευκολότερος και τα γεύματα λιγότερο συχνά. Κάποια γεύματα μπορεί να απέχουν μόλις μια ώρα, […]
Διατροφή θηλάζουσας μητέρας
1) Ποικιλία τροφών – δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, τροφές πλούσιες σεπρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα2) Ισορροπημένη διατροφή και φυσική άσκηση.Είναι απαραίτητη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο (γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, πράσινα λαχανικά, ψάρι σε κονσέρβα) και σίδηρο (κρέας με χαμηλά λιπαρά, ψάρι, πουλερικά, φυλλώδη λαχανικά, όσπρια και δημητριακά)3) Δίαιτα με άφθονα δημητριακά, λαχανικά και φρούτα – από αυτές […]
Πρόληψη διόγκωσης στήθους
άμεση έναρξη σίτισης μετά τον τοκετό συχνός θηλασμός 8-12 φορές την ημέρα σωστός θηλασμός για αποτελεσματικό άδειασμα του μαστού ενεργητικός θηλασμός και όχι πιπίλισμα δεν παραλείπουμε γεύματα και δεν χορηγούμε ξένο γάλα κατά τις πρώτες εβδομάδες ζωήςΣε μέτρια διόγκωση (οι μαστοί είναι τόσο σκληροί όσο η άκρη της μύτης) εφαρμογή ζέστης (επιθεμάτων, υγρών) πριν το […]